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筋肉は・・
一度壊れてから、復活するときに、
前よりも強くなるんですね。

だから、立て続けにトレーニングしても意味がありません。
筋肉になる栄養素を補給してなかったら、これまた意味がありません。
18歳までは、筋肉がそれほどできないので、
ハードなトレーニングはしないほうがいい、などと、
いろいろ聞きます。

オリンピック選手でも、
同じ部位は、24時間以上空けてからトレーニングするようです。



しかし〜！
例外があるようです！

それが・・

『腹筋』

です！

ここだけは、復活が早いらしいです。
ガンガントレーニングしてもいいらしいのです！

うれしいじゃありませんか。
まさに、今の私にうってつけ。

ガンガントレーニングして・・
少しでも、メタボから、遠ざかりますように・・